蓝光是什么光

蓝光是可见光谱中波长介于400到500纳米之间的光。它在自然界中广泛存在，是日光和电子屏幕（如电脑、智能手机、平板电脑和电视LED显示屏）发出的光线之一。蓝光波长较短，能量较高，能够穿透晶状体直达视网膜，对眼睛有一定的影响。适量的蓝光暴露可能有助于调节生物钟和提高注意力，但长时间或高强度的蓝光暴露可能会干扰睡眠模式，导致视力疲劳，甚至可能对视网膜造成损害。

需要注意的是，并非所有蓝光都是有害的。波长400到440纳米之间的蓝光被认为对眼睛有害，而480到500纳米之间的蓝光则对人体有益，因为它与人体的生物节律相关。

为了减少蓝光对眼睛的潜在伤害，可以使用防蓝光眼镜或屏幕保护膜

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